{"title":"Bandas elásticas","description":"\u003ch2\u003e¿Por qué deberías entrenar con bandas elásticas?\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eDeberías entrenar con bandas elásticas porque son una herramienta fantástica que te permite trabajar todo el cuerpo de forma suave, a la vez que consigues buenos resultados si lo haces bien. Puedes usar las bandas elásticas en todo tipo de entrenamientos, como el entrenamiento de fuerza, la rehabilitación, el crossfit, el yoga, el pilates y mucho más. Las bandas elásticas vienen en un montón de variantes y niveles de dificultad, así que siempre encontrarás una que se adapte perfectamente a ti y a tus necesidades. Y, sobre todo, es genial terminar tu entrenamiento con un buen Batido de proteínas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eA continuación te contamos más sobre los diferentes tipos de bandas elásticas de entrenamiento y cuál es la mejor opción para tus necesidades.\u003c\/p\u003e \u003cstyle\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e \u003ch2\u003eTipos de bandas elásticas de entrenamiento\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eEn Muscle House tenemos diferentes tipos de bandas elásticas de entrenamiento. A continuación te contamos más sobre las variantes que tenemos y para qué puedes usarlas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa banda elástica de entrenamiento con asas —\u003c\/strong\u003etambién conocida como «exertube»— es una banda larga con asas en ambos extremos y, probablemente, la más popular entre los aficionados al fitness. Estas bandas elásticas están disponibles en distintos niveles de resistencia y se pueden utilizar tanto para el entrenamiento de fuerza como para la rehabilitación y el ejercicio aeróbico. Las asas de estas bandas las diferencian de las bandas de entrenamiento tradicionales, ya que ofrecen un agarre adicional y permiten controlar mejor la banda. En la mayoría de los casos, esto contribuye a un entrenamiento mejor y más eficaz. Además, la mayoría de las bandas de entrenamiento con asas se pueden acortar, para que puedas adaptarlas a tus propias necesidades.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas bandas de resistencia \u003c\/strong\u003e—también llamadas «Power Bands»— son elásticos largos sin asas que puedes usar para toda una serie de ejercicios, sin que necesites necesariamente otro tipo de equipamiento. Las bandas de resistencia se pueden usar para muchos fines diferentes, pero son especialmente populares en la rehabilitación general y, en concreto, en el entrenamiento de espalda, hombros y brazos, así como en las sentadillas y como apoyo en las dominadas. Estas bandas de resistencia también son ideales para el crossfit y son conocidas como una herramienta para aumentar la intensidad en distintos ejercicios de entrenamiento. Este tipo de bandas elásticas de entrenamiento es muy resistente al desgaste y soporta más fuerza que otras bandas de entrenamiento. Las bandas están disponibles en diferentes niveles de resistencia y te las puedes llevar muy fácilmente en tu bolsa de deporte.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas Glute Force Bands \u003c\/strong\u003e—también llamadas Mini Resistance Bands— son bandas elásticas cortas de unos 30-50 cm y son especialmente conocidas como ayuda de entrenamiento para quienes quieren hacer más divertido el entrenamiento de piernas o glúteos con resistencia extra. Sin embargo, también puedes usar esta banda elástica para calentamientos, otros ejercicios de fitness, entrenamiento de fuerza y rehabilitación, y es un producto extra grueso y resistente al desgaste. La banda no ocupa mucho espacio y es fácil de llevar en tu bolsa de deporte. Este tipo de banda elástica está disponible en dos materiales diferentes: puedes elegir entre una mezcla de algodón y caucho o látex\/caucho puro.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003e¿Qué banda elástica de entrenamiento debes elegir?\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eLa elección de la banda elástica de entrenamiento depende en gran medida del uso que le vayas a dar. Si necesitas una banda elástica cuya longitud puedas ajustar, lo mejor es que elijas una con asas, que puedes acortar fácilmente a la longitud que necesites en cada momento. Pero qué banda elijas depende totalmente del tipo de entrenamiento y de los ejercicios que vayas a hacer.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAdemás, antes de comprar tu banda elástica de entrenamiento, también debes pensar qué resistencia o nivel de dificultad necesitas. Las bandas están disponibles en todo tipo de resistencias con distintos niveles de resistencia, así que es importante elegir la resistencia que se adapte a tus necesidades personales.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNinguna de estas bandas de entrenamiento ocupa mucho espacio y son superligeras para llevarlas en tu bolsa de deporte o cuando sales de casa, y caben fácilmente en tu bolsa de deporte.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"better-bodies-glute-force-black-yellow-medium","title":"Better Bodies Glute Force - Black\/Yellow - Medium","description":"\u003cp\u003eBetter Bodies Glute Force - Negro\/Amarillo - Talla mediana\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡La Better Bodies Glute Force es el accesorio de entrenamiento ideal para quienes quieren hacer que el entrenamiento de piernas sea aún más divertido! La banda es fácil de llevar y se puede usar en cualquier lugar.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTalla única\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a activar los glúteos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl accesorio de entrenamiento perfecto para llevar en tu bolsa de deporte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Better Bodies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47603467354274,"sku":"PNJFHR350Q","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/7077\/2386\/files\/medium.png?v=1788186115"},{"product_id":"better-bodies-glute-force-white-light","title":"Better Bodies Glute Force - White - Light","description":"\u003cp\u003eUna pequeña banda que se coloca alrededor de los muslos y que hace que los glúteos ardan ya desde el calentamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Better Bodies Glute Force en Light es una banda de entrenamiento compacta que activa los glúteos antes y durante el entrenamiento de piernas. Está fabricada en algodón con goma entretejida, por lo que se estira cómodamente sin enrollarse, y apenas ocupa espacio en tu bolsa de entrenamiento. Light es la resistencia más ligera de la serie y un buen punto de partida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAsí se utiliza esta banda para glúteos\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eActiva los glúteos para sentadillas, empujes de cadera y zancadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResistencia «Light»: ideal para el calentamiento y para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlgodón con goma que se estira sin enrollarse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTalla única y fácil de llevar a cualquier parte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eColoca la banda justo por encima de las rodillas o alrededor de los muslos y mantén la tensión mientras te mueves. Esto obliga a los glúteos a trabajar durante todo el ejercicio, lo que resulta ideal para la activación de glúteos, las embestidas de cadera, los «monster walks» y las sentadillas con el peso corporal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUso\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eColoca la banda alrededor de los muslos, empuja ligeramente las rodillas hacia fuera para mantener la tensión y realiza el ejercicio. Úsala como calentamiento o como resistencia adicional en el propio programa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEspecificaciones\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: 85 % algodón, 15 % caucho\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTalla: aprox. 33 cm, talla única\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInmunidad: Light (ligera)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColor: blanco\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e¿Quieres sentir cómo trabajan tus glúteos desde la primera repetición? Llévate el Better Bodies Glute Force a tu próximo entrenamiento de piernas.\u003c\/p\u003e","brand":"Better Bodies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47603467419810,"sku":"46MRLI3520","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/7077\/2386\/files\/light.png?v=1788186115"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/7077\/2386\/collections\/res_bands.png?v=1788186141","url":"https:\/\/muscle-house.es\/collections\/bandas-elasticas.oembed","provider":"MuscleHouse","version":"1.0","type":"link"}