Cinturones de musculación

Comprar cinturones de levantamiento en Muscle House

Si levantas mucho peso y te exiges al máximo durante tu entrenamiento de fuerza, es súper importante que tengas un tronco estable. Al usar un cinturón de entrenamiento —también llamado cinturón de fitness o cinturón de levantamiento de pesas— puedes mantener estable tu tronco durante los levantamientos pesados. El cinturón de entrenamiento te ayuda a aliviar la presión sobre la espalda y mantiene la presión intraabdominal, lo que garantiza una buena postura durante las sentadillas, los levantamientos de peso muerto u otros ejercicios. Echa un vistazo a nuestra selección en esta categoría, donde encontrarás cinturones de entrenamiento de buena calidad.

¿Para qué sirven los cinturones de entrenamiento?

Los cinturones de entrenamiento se usan sobre todo en el entrenamiento de fuerza intenso y cuando tienes molestias en la espalda. Ofrecen un buen apoyo y te ayudan a mantener estable el tronco y la espalda recta, algo que en muchos casos es necesario, tanto durante el entrenamiento de fuerza como en la rehabilitación. Un cinturón de entrenamiento es una gran ayuda cuando tienes que levantar mucho peso en el gimnasio. Si tienes que levantar pesos pesados, para lo que se necesita un tronco estable, es muy importante que contraigas el abdomen y la zona lumbar —así estabilizas la columna vertebral y reduces el riesgo de lesiones—; en una situación así, el cinturón de entrenamiento es una ayuda estupenda. No es en absoluto obligatorio entrenar con un cinturón de entrenamiento; simplemente es un accesorio que puede resultar útil en algunos casos. Saca el máximo partido a tu entrenamiento con unos buenos auriculares.

Si quieres sacar ese pequeño extra a tu entrenamiento y buscas ganar masa muscular, puedes complementar tu alimentación diaria con una cucharada extra de proteína en polvo, o comprar una de nuestras deliciosas bebidas con proteína o cafeína, que es mejor que te tomes antes o durante el entrenamiento para tener energía extra.

Así funcionan las fajas de entrenamiento

El principio básico de las fajas de entrenamiento es aumentar la presión intraabdominal para mantener un tronco estable cuando levantas pesos pesados, de modo que estabilices la columna vertebral y evites lesiones. Mucha gente cree que los cinturones de entrenamiento deben apretarse al máximo alrededor del abdomen. Pero no debes apretarlo al máximo cuando lo uses durante el entrenamiento, ya que la idea es que tus abdominales tengan algo contra lo que empujar. Si usas un cinturón de entrenamiento durante tu sesión, debe quedar ajustado, pero no demasiado: si lo has colocado bien, tus abdominales deben empujar contra él, y debes mantener esa tensión durante todo el ejercicio para aumentar la presión intraabdominal.

Si vas al gimnasio a levantar pesas pesadas, además de un cinturón de entrenamiento, también te vendrá muy bien invertir en un par de guantes de entrenamiento, para no hacerte daño en las manos. También puedes sacar partido a las correas y las vendas, que te dan una ventaja a la hora de levantar pesos pesados.

Surtido en Muscle House

Y en Muscle House tenemos una gama de cinturones de entrenamiento entre los que puedes elegir. En esta página encontrarás cinturones con un cierre de velcro resistente, que son muy fáciles de poner y quitar. Además, encontrarás cinturones de neopreno con orificios de ventilación, que te proporcionan una mayor transpirabilidad durante tu entrenamiento. En Muscle House también tenemos cinturones de entrenamiento de cuero: cinturones robustos y resistentes, 100 % de cuero, con hebilla. Lo que todos estos cinturones tienen en común es que te ofrecen una gran comodidad y sujeción a la hora de levantar pesos pesados. Además, las correas están disponibles en diferentes tallas, para que puedas encontrar exactamente la que mejor se adapta a ti y a tu medida.